TU PERSONAL TRAINER
Más de 150 vídeos guiados por entrenadores profesionales para guiarte, motivarte y perfeccionar cada técnica. Una biblioteca de movimientos avanzada diseñada para maximizar el rendimiento de tu entrenamiento.
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Asita te permite personalizar tu plan de entrenamiento. Puedes elegir tus movimientos y duraciones que mejor se adapten a tu cuerpo.
DOMINA CADA MOVIMIENTO
Pres de Hombro Sentado
Peso Muerto / Sentadilla con Barra
Extensión de Tríceps en Polea
Curl de Bíceps (Simulación Mancuerna)
Hip Thrust (Puente de Glúteos)
Pres de Banca Tumbado
Aperturas de Pecho (Cruces de Polea)
Remo Sentado para Espalda
Módulos de Entrenamiento
Postnatal
Ejercicios suaves para recuperar fuerza y suelo pélvico tras el parto.
Combat
Entrenamiento tipo boxeo para coordinación, cardio y quema de calorías.
Recovery
Movimientos suaves y estiramientos para recuperación y prevención de lesiones.
Fuerza
Entrenamiento de fuerza para ganar músculo y mejorar la potencia.
Pilates
Movimientos controlados para fortalecer el core y mejorar flexibilidad.
Mobilidad
Ejercicios para mejorar la movilidad articular y prevenir lesiones.
HIIT
Entrenamientos cortos e intensos para quemar grasa y mejorar resistance rápido.
Yoga
Equilibrio entre fuerza, flexibilidad y conexión mente-cuerpo.
Cardio
Baile y ejercicios dinámicos para resistencia, coordinación y quema de calorías.
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Asita te ayuda a planificar tus rutinas, seguir tu progreso y acceder a entrenamientos que llevan tu rendimiento al siguiente nivel, guiado con entrenadores reales.
